50 отжиманий в день для здорового тела мужчин после 40.

27 Ноя 2018 | 05:42 Тимур Аваков

Сегодня мы поговорим о отжиманиях не как о способе нарастить мышцы груди, а как о способе оздоровления всего тела. Если вы способны сделать 100 отжиманий в день значит для вас эта нагрузка не способна привести к росту мышц, рельеф вы конечно проработаете.

 

Для тех же кто способен сделать 15-20 отжиманий и повторить 5 -6 подходов отжимания станут отличной ежедневной зарядкой для развития сердечно- сосудистой системы и перетренированность вам не грозит.

Выполняя по 50 отжиманий утром или вечером каждодневно позволят поддержать мышцы груди и рук в тонусе, а так же подарят вам силу и выносливость.

 

50 отжиманий в день сделают вас:

  • Развитие мышц
  • Здоровый сон
  • Бодрое утро
  • улучшение кровообращения
  • хорошее пищеварение
  • и отличное настроение.

Для достижения быстрого результата тренируйтесь систематически и делайте не менее 3х тренировок в неделю.  

Источник: © Ньюстюб